1.足先からしっかりほぐす

2.セルフ筋膜リリース

3.筋膜リリースヨガ

4.シャバアーサナ(寝てお休み)

筋膜リリースは動きが地味な分、気持ちと手を抜きやすくなりますが、そこをしっかり行うと変化が出ます。セルフで丁寧に筋膜を正常な位置に戻します。

カラダが温まったところで簡単なストレッチ、筋膜リリースヨガを行いますので、カラダが硬い、疲れている方に向いています。

パーソナル、グループレッスン(60分)

1名...4,000円
2名...5,000円
3～5名...6,000円
6名以上…応相談
※上記税込、別途交通費・会場費をいただくことがございます

持ち物
・手ぬぐい
・飲み物
・動きやすい服装
　(ヨガマット)


オフィスヨガ他、施設や学校など随時受け付けております
サークル立ち上げもご相談ください
ＬＩＮＥ公式友だち追加された方は初めての方でもイベント参加可能です  

新規講座

綱島カルチャーセンター

筋膜リリースストレッチヨガ

第２.４木曜 11：40～12：40

2回/月　5,280円

※体験会 1回 550円

 2025.1/23(木)、 2/13(木)

入会金の2,200円は「コウタニのSNSで知った」とお伝えいただければ半額の1,100円になります

EASY FIGHT GYM内

Yoga ストレッチヨガ

毎週水曜 10：00～11：00

・ドロップイン2,200円

・回数券10回/20,000円

（期限1年間）

※体験無料

初回2024.11.6水曜

ヨガのみの方は入会金なし

マットなくても大丈夫

お問い合わせ

・大星ストレッチヨーガLINE公式からメッセージ又はEASY FIGHT GYM045-642-8385へお待ちしております