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大星ストレッチヨーガ
横浜で活動 体の硬い方向け
心も体も軽くなる
初めての方へ
サイトをご確認の上
ご参加お待ちしております
レッスン内容
1.足先をストレッチ
2.セルフ筋膜ほぐし
3.筋膜リリースヨガ
4.
筋膜リリースは動きが地味な分、気持ちと手を抜きやすくなりますが、そこをしっかり行うと変化が出ます。セルフで丁寧に筋膜を正常な位置に戻します。
カラダが温まったところで簡単なストレッチ、筋膜リリースヨガを行いますので、カラダが硬い、疲れている方に向いています。レッスン
パーソナル、グループレッスン(60分)
1名...4,000円
2名...5,000円
3~5名...6,000円
6名以上…応相談
※上記税込、別途交通費・会場費をいただくことがございます
持ち物
ヨガマット
手ぬぐい
飲み物
動きやすい服装
オフィスヨガ他、施設や
学校など随時受け付けております
サークル立ち上げもご相談ください
LINE公式友だち追加された方は
初めての方でもイベント参加可能です参加するにあたって大切なこと
以下の注意事項をよくお読みになり、ご了承いただける方をお待ちしております。
無理をしないようにお願いします。
無理をすると関節、筋などを痛める可能性もあります。
レッスン当日、体調の悪い方は、お休みください。
健康状態がご心配な方は医師に相談してからご参加ください。
企業、学校、施設等からのご依頼保険加入済(IHTA協会に所属)です。
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